Bij Bodycomplex in Humbeek kunt u werken aan uw figuur met onze gespecialiseerde en medisch onderbouwde circuittraining/rugschool onder begeleiding van een kinesist.
Samen trainen motiveert en stimuleert om (opnieuw) te bewegen. Bovendien zorgt sporten voor de aanmaak van endorfines (gelukshormonen), waardoor u zich fysiek én mentaal beter voelt.
✔ Conditietraining
✔ Spierversteviging & kracht – aandacht voor alle spiergroepen, inclusief BBB (buik, billen, benen) en rug
✔ Coördinatie en lenigheid
✔ Opbouw: opwarming, spierverstevigende oefeningen (BBB en rug gecombineerd met de rest van het lichaam) en stretching
Begeleiding door een kinesist
De kinesist past de oefeningen aan uw noden en mogelijkheden aan, zodat u veilig en effectief traint.
Klaar om sterker en fitter te worden? Kom meedoen!